Gesunde Gemeinde Gedersdorf - Vorschau RückenFIT + BodyFIT

Achtung: dieser Eintrag ist nicht mehr aktuell!

Ankündigung für ein BEWEGTES Herbstsemester

RückenFIT   

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Rücken mit einem abwechslungsreichen Training fit halten möchten. Mit gezieltem funktionellen Rücken- und Bauchtraining, und mit Koordinations- und Balanceübungen führt diese Stunde zu  mehr Kraft und Beweglichkeit, und somit auch zu mehr Wohlbefinden.

Mitzubringen:   Matte und Handtuch

Du weißt nicht, ob das etwas für dich ist? Komm zu einem Probetraining!

Ab 14. September jeden Mittwoch um 18.00 Uhr im Turnsaal der Volksschule Brunn

BodyFIT

In dieser Stunde stehen Kraft- und Ausdauertraining im Vordergrund. Es werden alle wichtigen Muskeln auf Grundlage des  funktionellen Trainings mit eigenen Körpergewichten oder mit Zusatzgeräten trainiert. Das ganze wird noch mit einem Ausdauertraining kombiniert, um auch wirklich ins Schwitzen zu kommen.

Mitzubringen:   Matte, Turnschuhe (Halle), Handtuch und Trinkflasche

Auch hier kannst du zu einem Probetraining vorbeikommen.

Ab 14. September jeden Mittwoch um 19.00 Uhr im Turnsaal der Volksschule Brunn

Kursgebühr

RückenFit oder BodyFit € 100,00  (17 Einheiten)

Kombi:    RückenFit & BodyFit € 170,00  (2x17 Einheiten)

10er Block €   75,00  (10 Einheiten)

Trainerin: Manuela Kaltenbrunner aus Brunn/Felde

Aerobic-Trainerin / Rücken-Trainerin

Functional-Trainerin  / Piloxing-Trainerin

Rückfragen & Anmeldungen:   0664/922 0 850, manu.bewegung@gmail.com

17.08.2016